365欢乐棋牌
您好!欢迎来到福建老年健康长寿研究会 健康咨询热线:0591-83105118  英文版 |  收藏网站 |  互动论坛
新闻速递:
最新资讯
您现在的位置:健康首页 > 资讯中心 > 最新资讯
好学老人简单的长寿之道 ——记延平区水东街道南铝社区96岁高龄老人李凤玖
信息来源: 发布时间:2018-08-15 【字体大小: 】『 返回

  走进延平区水东街道南铝社区李凤玖老人的家,只见他正端坐在椅子上,手捧着一份报纸朗朗有声地读着。看着李老满面红光的面相,不说谁也猜不出老人今年已有96岁高龄了。笔者与李老攀谈起来,他回忆起自己经历的岁月。


李凤玖在看报学习

   生于1923年的李凤玖老家在东北辽宁省,曾任南平铝厂电解车间的书记兼主任。眼前的他精神矍铄,说话铿锵有力,语清意明。不管时光流逝,岁月变迁,李凤玖老人秉承“件件有着落,事事有交代,善始善终保障工作效果”的宗旨,在他的岗位上辛勤工作,默默奉献。他总是自豪地说:“我一直工作到离休前的最后一分钟!”  

 1983年9月离休后,李凤玖主要做了三件事。第一件便是在居住的小区荒地上开辟出一块菜地,种上应季的瓜果蔬菜。李老忆起当时仍是满脸的喜色。 

  “种花生,种地瓜……放眼望去,是一片生机勃勃的绿色。”当时已经年过六十的李老,拾掇起自己的小菜园时,舞锄头、整荒地,手脚麻利,力道丝毫不输年轻人。他种的蔬菜多到吃不完,邻居们都有福利,经常能上来摘些辣椒葱姜什么的,一年四季不“断粮”。

   老人还喜欢读报,每天阅读三份报纸已是李老几十年坚持下来的好习惯。李老说,文字有渗透力,读了,就刻在脑子里了。李老不服老,强烈的求知欲和阅读欲,激发他决心去上老年人大学,避免与社会脱节。因此,上老年大学就成了他的第二件事。

   “什么都学,历史、地理、卫生保健、形势政策……”完成学业和结识同学充实着李凤玖老人的生活。在老年大学里,有责任心的李凤玖被任命为副主任,平日里负责组织同学们上课,维持课堂秩序,引导大家规范自身行为、遵守学校纪律。十年“苦读”让李老结识了不少志趣相投的朋友,也收获了老年大学结业文凭。

   李凤玖认为能上老年大学这么久,首先离不开自己良好的健康状况,身体是学习的本钱。由于曾从事电解车间一线工作,长期接触有害的化学物质,李老被列为氟化氢中毒观察对象,每年要到福州总院体检。即使曾经历过八次住院和三次手术,顽强的李老也从未放弃与疾病抗争,不断摸索学习适合自己的健身法。他做的第三件事便是参加学习科学散步法。

   “脑子不想事,身上不用劲,知而不守,松静自然,以利全身气血旺盛地散步。”李老边说边为我们展示科学散步法的妙处。只见他迈步让脚跟先着地,摆臂让手腕随之活动,神态胜似闲庭信步。

   从开始学习科学散步法到现在已经有二三十年了,李凤玖坚持每天天不亮就开始锻炼。用他自己的话说,战高温、斗严寒,从未停止学习科学散步法。李老习练的地点也不局限,可以在小区里的树荫下,也可以在沿河边的草坪上,充分利用大自然的“天时”和“地利”,将其中的“信步法”作为“走路练功”,这种简便易行,而且行之有效的健身方法,习练多年,让李老受益匪浅。

   好学的李凤玖觉得只在延平区学练散步法不过瘾,他还去了省里学。省科学散步法辅导班在哪开办他就去哪学,这些年他跟随辅导站去过武夷山、福州、泉州……培训班开办一期二十天,他一天不落地去了十几期。现在,学练科学散步法已成为李老生活中的第一需要。

   尽管已经96岁高龄,李凤玖依旧在努力跟上时代的脚步,学会适应并自主接受新事物。或许正是这种“积极主动”的生活态度,使他拥有良好的心态,收获了健康长寿。

(南平市记者站 供稿)


版权所有:福建老年健康长寿研究会 地址:福州市鼓楼区五四北路263号 研究会电话:0591-83105118
乘128 、117、75、159、5、18、51、52、55、62、166、72、107路道省老干局站下车 E-mail:lin_yuming@163.com  闽ICP备12019706号-1